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按摩之前,你該知道的事
在利用穴位按摩來解除惱人症狀之前,有幾件事情要注意,包括按摩力道的掌握、愈痛愈好、按到紅腫還要繼續嗎?每次要按多久的時間、需要工具來輔助等等問題。
Q1穴位按摩的好處?
A:穴位按摩能產生促進身體的生理效應、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力,同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統,並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。其中最重要的功能,就是刺激腦部,分泌腦內啡,腦內啡的分泌會根據身體內的器官和系統,發揮應有的功能。
Q2穴位按摩的力道,該如何拿捏?
A:力道的刺激度可分為:強、中、弱。通常刺激穴位後有痠、脹、微痛、麻的感覺,受壓部位有明顯的凹陷,力道約3公斤左��是屬於「強度刺激」;而「中度刺激」力道則在2公斤左右,受刺激之穴位會有痠痛感,受壓部位會出現較深的凹陷;通常力道在1公斤左右是屬於「弱度刺激」,受刺激的穴位會感到有壓力感,受壓部位呈現略為的凹陷。
本文引用自: http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/100906/64/2cjl3.html?type=new
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